নিজের ক্ষতি নিজেই করছেন না তো নাকে আঙ্গুল দেয়া বন্ধ করুন

যেসব মাধ্যমে শরীরে ভাইরাস প্রবেশ করতে পারে তার প্রধান তিনটির মধ্যে নাক হলো অন্যতম। অন্য দুটি মাধ্যম হলো মুখ এবং চোখ। এর মধ্যে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তোলার জন্য নাকে আছে বেশ কিছু উপায়। এর মধ্যে আছে নাকের সামনের দিকের লোম। এগুলো বড় বড় কণাকে নাকে প্রবেশ করা থেকে রক্ষা করে। একই রকম কাজ করে নাকের মিউকাস মেমব্রেন। নাকের আর্দ্র চিকন পথে আছে আনুবীক্ষণিক ছোট্ট ছোট্ট গ্লান্ড বা তন্ত্র। বাইরে থেকে কোনো আক্রমণ হলে তার বিরুদ্ধে এসব গ্লান্ত নাকে বাতাস ঢোকার পথে মিউকাস বা স্লেষা নিঃসরণ করে। এর মধ্যে রয়েছে ময়লা আবর্জনা, ধুলোবালি, ফুলের রেণু। এ ছাড়া তাতে থাকতে পারে ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস।
ডা. পোটিঞ্জার বলেন, এসব মিউকাসের কিছু কিছু আছে যা ভাল এবং স্বাস্থ্যকর। এরা বেশির ভাগ বহিঃশত্রুকে বাইরে বের করে দেয়। কিন্তু যখন নাক শুষ্ক হয়ে পড়ে, তখন এমন কাজ করতে পারে না। বিজ্ঞানীরা এমন অবস্থাকে বলেন ক্রাস্ট। যখন আপনার নাকে এমন বোধ হতে থাকবে তখন অনায়াসে কিছু চিন্তা না করেই আপনার একটি আঙ্গুল ঢুকে যেতে পারে নাকের ভিতর।

তাই নাকের ভিতর আঙ্গুল দেয়া বন্ধ করা উচিত। বিশেষ করে মহামারির সময়ে এমন অভ্যাস পরিহার করা উচিত। কিন্তু অভ্যাস তো সহজে ভাঙা যায় না। কারণ, সেটা ঘটে যায় আপনার অগোচরেই।